အကောင်းဆုံး Shockwave ကုထုံးကိရိယာကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။

ရုံးဝန်ထမ်းတစ်ယောက်အနေနဲ့ သင့်မှာ ကြွက်သား၊ ပခုံး ဒါမှမဟုတ် ဒူးအရွတ်တွေ မကြာခဏ နာကျင်နေသလား ဒါမှမဟုတ် အခြားအရိုးအဆစ်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေ ရှိပါသလား။ Shockwave ကုထုံး၊ အရိုးကုသနည်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၊ အားကစားဆေးပညာနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတို့တွင် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုသည့် ကုသမှုကို သင်ကြားဖူးပေမည်။ ၎င်းသည် လူများကို အမျိုးမျိုးသော နာကျင်မှု လက္ခဏာများမှ ထိရောက်စွာ ကူညီပေးနိုင်သည်။

ဒါဆို shockwave therapy ဆိုတာဘာလဲ။ အကောင်းဆုံး shockwave ကုထုံးကိရိယာကို သင်မည်ကဲ့သို့ ဝယ်ယူနိုင်မည်နည်း။ Shockwave ကုထုံးနှင့် ဆက်စပ်ထုတ်ကုန်များအကြောင်း အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို သင့်အား မိတ်ဆက်ပေးပါရစေ။

shockwave ကုထုံးကိရိယာဆိုတာ ဘာလဲ။

Shockwave ကုထုံးသည် မြင့်မားသော- သို့မဟုတ် အနိမ့်ဆုံး-စွမ်းအင် အသံလှိုင်းများ (ရှော့ခ်လှိုင်းများ) ကို အသုံးပြုပြီး အရေပြားအတွင်းပိုင်းထိ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ကာ ပျက်စီးနေသော တစ်သျှူးများထံသို့ ကုသမှုဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ရရှိစေရန် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

• မူရင်းလျှောက်လွှာ- ၎င်းသည် မြင့်မားသော-စွမ်းအင်ရှော့ခ်လှိုင်းများကို အသုံးပြုကာ ကျောက်ကပ်နှင့် ဆီးလမ်းကြောင်းကျောက်များကို ဖြိုခွဲရန် အသုံးပြုသည့် extracorporeal shock wave lithotripsy (ESWL) မှ ဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်သည်။
• လက်ရှိအပလီကေးရှင်း- နောက်ပိုင်းတွင်၊-စွမ်းအင်နိမ့်သောလှိုင်းလှိုင်းများသည် အရိုးနှင့်အရွတ်ဒဏ်ရာများကဲ့သို့သော တစ်သျှူးပျော့ရောဂါများအတွက် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း နောက်ပိုင်းတွင်၊ ဆရာဝန်များနှင့် သုတေသီများက ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက် အဓိကအားဖြင့် extracorporeal shockwave ကုထုံးကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာစေပါသည်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့အသုံးများသော "ရှော့ခ်လှိုင်းကုထုံးကိရိယာ" သည် အဓိကအားဖြင့် နောက်ဆုံးကိုရည်ညွှန်းသည်။

ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရလျှင် ၎င်းကို ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်ပိုင်ပြုပြင်မှုယန္တရားများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အလွန်ပစ်မှတ်ထားသော သွယ်ဝိုက်နက်ရှိုင်းသောနှိပ်နယ်မှုတစ်ခုအဖြစ် သင်ယူဆနိုင်သည်။

Shockwave ကုထုံးကိရိယာ၏ လုပ်ဆောင်မှုနိယာမကား အဘယ်နည်း။

Shockwave ကုထုံးကိရိယာများ၏ လုပ်ဆောင်မှုနိယာမသည် ၎င်းတို့ထုတ်လုပ်သည့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများနှင့် ရရှိလာသော ဇီဝဓာတုသက်ရောက်မှုများအပေါ် အခြေခံသည်။ ၎င်းကို အဓိကအားဖြင့် အောက်ပါ ကဏ္ဍများဖြင့် ပိုင်းခြားနိုင်သည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စက်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများ (တိုက်ရိုက်လုပ်ဆောင်ချက်)

ရှော့ခ်လှိုင်းဆိုသည်မှာ ပြင်းထန်သော ဖိအားနှင့် လျင်မြန်သော လျှပ်ကူးမှုတို့ဖြင့် လက္ခဏာဆောင်သော တက်ကြွသော အသံလှိုင်းအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်လာသောအခါ၊

ဇီဝဓာတုသက်ရောက်မှုများ (သွယ်ဝိုက်သောသက်ရောက်မှုများ)

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် "စတင်ခြင်း" ခလုတ်တစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ စစ်မှန်သောကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် shockwave ဖြင့်နှိုးဆွပြီးနောက်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဖြစ်ပေါ်သည့်ဇီဝဓာတုတုံ့ပြန်မှုအစီအရီမှလာသည်-

• Angiogenesis ၏ Induction:

Shockwaves များသည် သွေးကြောဆိုင်ရာ endothelial ကြီးထွားမှုဆိုင်ရာအချက်နှင့် အခြားအရာများကို ထုတ်လွှတ်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးကာ ကုသသည့်နေရာရှိ မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်များ အသစ်ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့် ဒေသဆိုင်ရာ သွေးလည်ပတ်မှုကို သိသိသာသာ ကောင်းမွန်စေသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ပျက်စီးနေသော တစ်သျှူးများဆီသို့ အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များ ပိုမိုရရှိစေပြီး ပြုပြင်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်။

• တစ်သျှူးများ ပြန်လည်ထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့် ပြုပြင်ခြင်းကို နှိုးဆွခြင်း-

စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှိုးဆွမှုတစ်ခုအနေဖြင့်၊ shockwaves များသည် osteoblasts၊ fibroblasts နှင့် အခြားဆဲလ်များကို အသက်သွင်းနိုင်ပြီး ကော်လာဂျင်ပေါင်းစပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ပျက်စီးနေသော အရွတ်များ၊ အရွတ်များနှင့် အခြားအပျော့စားတစ်ရှူးများကို ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးနိုင်ပါသည်။

 

 

• Analgesic Effect-

  လှုံ့ဆော်မှုလွန်ကဲခြင်း Analgesia-

ပြင်းထန်မှု -ပြင်းထန်မှု လှုပ်လှုပ်ခတ်ခတ်လှိုင်း နှိုးဆွမှုသည် ဒေသဆိုင်ရာ အာရုံကြော receptors များကို ကျော်လွန်စေပြီး ဦးနှောက်သို့ နာကျင်မှု အချက်ပြမှုများ ထုတ်လွှင့်မှုကို ယာယီ ဟန့်တားနိုင်သည် (အနာရှိသော နေရာကို ပွတ်တိုက်သည့်အခါ ခံစားရသည့် သက်သာရာရပုံနှင့် ဆင်တူသည်)။

  နာကျင်မှုအဆင့်ကို ပြောင်းလဲခြင်း-

Shockwaves များသည် နာကျင်မှု receptors များကို ပျက်စီးစေပြီး ၎င်းတို့၏ အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို လျှော့ချပေးကာ နာကျင်မှုကို ကန့်သတ်နိုင်ကာ ရှည်လျားသော-အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးကို ရရှိစေသည်။

  Analgesic ပစ္စည်းများထုတ်လွှတ်ခြင်း-

Shockwaves သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ endorphins ကဲ့သို့သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ ထုတ်လွှတ်မှုကို အားပေးနိုင်သည်။

• ဆန့်ကျင်-ရောင်ရမ်းမှုနှင့် ပျောက်စေသော အာနိသင်များ-

သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေခြင်းသည် ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စေသော ဇီဝဖြစ်စဉ်ပစ္စည်းများ (လက်တစ်အက်ဆစ်နှင့် ရောင်ရမ်းမှုဆိုင်ရာအချက်များကဲ့သို့) ဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြင့် နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည်။

 

 

Shockwave ကုထုံးကိရိယာများသည် နက်ရှိုင်းသောတစ်ရှူးများဆီသို့ အာရုံစူးစိုက်မှု သို့မဟုတ် radial အသံလှိုင်းများကို ပေးဆောင်သည်၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်တုံ့ပြန်မှုများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် သဘာဝအတိုင်း ကုသပေးသည့် ယန္တရားများ။ ဤကုထုံးသည် ပျက်စီးနေသော တစ်သျှူးများကိုသာ ပစ်မှတ်ထားပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ကျန်းမာသော တစ်သျှူးများကို မထိခိုက်စေပါ။

Extracorporeal shockwave ကုထုံးကိရိယာများကို အောက်ပါအတိုင်း အမျိုးအစားခွဲခြားနိုင်ပါသည်။

• Radial shockwave ကုထုံးကိရိယာများ

၎င်းတို့သည် မြင့်မားသော-အမြန်နှုန်းစွမ်းအင် ပဲမျိုးစုံထုတ်လုပ်ရန် သေနတ်-ကုသရေးဦးခေါင်းကဲ့သို့ အသုံးပြုသည်။ ဤစွမ်းအင်သည် အပြင်ဘက်သို့ ပျံ့နှံ့သွားကာ အဝါဒီလှိုင်းများ (ပန်ကာပုံသဏ္ဍာန်ဖြင့် ပျံ့နှံ့သွားသည်) သည် အပေါ်ယံပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများကို ကုသရန်အတွက် စံပြဖြစ်စေသည်။

• Focused shockwave ကုထုံးကိရိယာများ-

၎င်းတို့သည် ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ပြီး ပိုမိုစုစည်းသည့် မြင့်မားသော-စွမ်းအင်လှိုင်းများကို ထုတ်လွှတ်ကာ တစ်သျှူးနက်ပိုင်းများကို တိကျစွာပစ်မှတ်ထားကာ တစ်သျှူးများကို ပြုပြင်ရန်နှင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးသည်။

လိုအပ်သော ဝယ်ယူမှုကုန်ကျစရိတ်- စျေးနှုန်းအပေါ် မည်သည့်အချက်များက အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။

သုတေသနပြုချက်အရ shockwave therapy device တစ်ခု၏စျေးနှုန်းသည် USD 3000 ဝန်းကျင်ဖြစ်ပြီး ထုတ်လုပ်သူအများအပြားသည် ပိုမိုမြင့်မားသော အနည်းဆုံးမှာယူမှုပမာဏအတွက် လျှော့စျေးများကဲ့သို့သော လျှော့စျေးများပေးပါသည်။ သူငယ်ချင်းများနှင့် အစုလိုက်ဝယ်ယူလိုသူများအတွက် သို့မဟုတ် ဖြန့်ဖြူးရောင်းချသူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။

shockwave ကုထုံးကိရိယာများ၏စျေးနှုန်းများသည် အမှတ်တံဆိပ်များကြားတွင် ကွဲပြားကြပြီး ဈေးနှုန်းသည် သင့်ဝယ်ယူမှုဆုံးဖြတ်ချက်အတွက် တစ်ခုတည်းသောအချက်မဖြစ်သင့်သည်ကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ အကောင်းဆုံး shockwave ကုထုံးကိရိယာသည် သင့်ကုသမှုလိုအပ်ချက်နှင့် ဘတ်ဂျက်နှင့် ကိုက်ညီသောကိရိယာဖြစ်သည်။ အောက်ဖော်ပြပါအချက်များသည် စျေးနှုန်းအပေါ် လွှမ်းမိုးမှုရှိသည်-

• Shockwave အမျိုးအစားများ

Focused shockwaves များသည် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်မှုနှင့် စွမ်းအင်သိပ်သည်းဆကို ပေးစွမ်းနိုင်သော်လည်း ပိုမိုအဆင့်မြင့်သော နည်းပညာများ လိုအပ်ပါသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ Radial shockwaves သည် နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ ရှုပ်ထွေးမှု နည်းပါးသည်။စူးစိုက်လှုပ်လှုပ်ရွရွစက်ပစ္စည်းများသည် radial shockwave ကိရိယာများထက် ပို၍စျေးကြီးသည်။

• စွမ်းဆောင်ရည် ကန့်သတ်ချက်များ-

မြင့်မားသော စွမ်းအင်သည် ကုသမှု၏ နက်နဲမှုနှင့် ပြင်းထန်မှု ပိုမိုရရှိစေသည်၊ သို့သော် ကုသမှုဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများမှာလည်း ပိုကောင်းသော်လည်း နည်းပညာဆိုင်ရာ အခက်အခဲနှင့် စက်ပစ္စည်းစျေးနှုန်းများ မြင့်မားသည်။

• အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များ

CE၊ FDA စသည်တို့မှ အသိအမှတ်ပြုထားသော ထုတ်ကုန်များသည် ၎င်းတို့၏ လိုက်နာမှုနှင့် ဘေးကင်းမှုကို သရုပ်ပြပြီး ကုသမှုထိရောက်မှုနှင့် သုံးစွဲသူဘေးကင်းမှုကို အာမခံပါသည်။

• ပံ့ပိုးမှုနှင့် အာမခံချက်-

အလှပြင်ပစ္စည်းများကို ဝယ်ယူသည့်အခါ လက်ရှိကုန်ကျစရိတ်သာမက ရေရှည်အကျိုးခံစားခွင့်များပါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ အလွန်ကောင်းမွန်သော-အရောင်းဝန်ဆောင်မှုသည် ထုတ်ကုန်တန်ဖိုး၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပြီး စျေးနှုန်းတွင် ရောင်ပြန်ဟပ်မည်ဖြစ်သည်။

• ချန်နယ်များဝယ်ယူရန်-

မူရင်းထုတ်လုပ်သူထံမှ တိုက်ရိုက်ဝယ်ယူခြင်းသည် ဖြန့်ဖြူးသူထံမှ ဝယ်ယူခြင်းထက် ပိုအကျိုးရှိသည်။

Newangie ၏ shockwave ကုထုံးကိရိယာကို အကြံပြုပါ။

shockwave ကုထုံးစျေးကွက်နှင့် ရင်းနှီးသူများသည် -ကောင်းစွာ သိကျွမ်းနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။Newangie. Newangie ၏ shockwave စက်ပစ္စည်းသည် အမှန်တကယ်ယုံကြည်စိတ်ချရသော ကုထုံးရလဒ်များရရှိရန် အဆင့်မြင့်နည်းပညာများကို လက်တွေ့အသုံးချမှုများနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် သုံးစွဲသူများကြားတွင် အစဉ်ရေပန်းစားနေပါသည်။

၏အားသာချက်များNewangie Shockwave ကုထုံး ကိရိယာ

• -ထိုးဖောက်မဟုတ်သော

ခွဲစိတ်စရာမလို၊ ဆေးထိုးအပ်မရှိ၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနည်းဆုံး။

• နာကျင်မှုကို အမြန်သက်သာစေသည်။

1-3 ကုသမှုပြီးနောက် သိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုကို ရရှိသည်။

• အရှိန်မြှင့်ကုသခြင်း။

သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး တစ်သျှူးများကို ပြုပြင်ပေးသည်။

• တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုသည်။

plantar fasciitis၊ tendinitis၊ erectile dysfunction၊ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းနှင့် အခြားအခြေအနေများအတွက် ထိရောက်သည်။

• စက်ရပ်ချိန်မရှိပါ။

ကုသမှုခံယူပြီးပြီးချင်း နေ့စဥ်လုပ်ဆောင်မှုတွေကို ပြန်လည်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

• ကုန်ကျစရိတ်-ထိရောက်မှု

ဘေးကင်းပြီး တတ်နိုင်သော -ခွဲစိတ်ကုသနည်းတစ်ခု။

Shockwave Therapy ၏ လက်တွေ့အသုံးချမှုများ

ဤကုထုံးသည် အမျိုးမျိုးသော ကြွက်သားအကြောဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းချက်များကို ကုသရန် အသုံးပြုနိုင်သော-ထိုးဖောက်ခြင်းမဟုတ်သော ကုသမှုနည်းလမ်းဖြစ်သည်-

Achilles tendinitis၊ Plexus fasciitis၊ တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်၊ Shin spursများ၊ ခြေဖနောင့်နာ၊ ပခုံးနှင့် ဒူးအရွတ်နာကျင်ခြင်း၊

Shockwave ကုထုံးကိရိယာများအကြောင်း အမေးများသောမေးခွန်းများ

shockwave ကုထုံးက နာကျင်ပါသလား။

ကုသမှုအတွင်း အတွေ့အကြုံသည် နာမကျန်းမှု၏ ပြင်းထန်မှု၊ ကုသမှုနေရာနှင့် စက်ပစ္စည်းများ၏ စွမ်းအင်အဆင့်ပေါ်မူတည်၍ လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားသည်။ လူနာအများစုသည် "နက်ရှိုင်း၍ တုန်ခါမှု" ကို ခံစားရလိမ့်မည်၊ သို့သော် ၎င်းသည် ယေဘူယျအားဖြင့် ခံနိုင်ရည်ရှိသော အတိုင်းအတာတစ်ခုအတွင်းဖြစ်သည်။

shockwave ကုထုံးအတွက် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ရှိပါသလား။

ကုသမှုပြီးနောက်၊ အပျော့စား နီခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပွန်းပဲ့ခြင်းများသည် နာရီပေါင်းများစွာမှ ရက်အနည်းငယ်အထိ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ရောင်ရမ်းမှု တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပြီး ကုသမှုသည် အလုပ်လုပ်နေကြောင်း၊ သူ့ဘာသာသူ မြန်မြန် သက်သာသွားတတ်သည်။

ကုသမှုဘယ်လောက်လိုလဲ အကျိုးသက်ရောက်မှုက ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ ကုသမှုသင်တန်းတစ်ခုတွင် ၃-၅ ကြိမ်ပါဝင်ပြီး စက်ရှင်တစ်ခုစီသည် ၅-၇ ရက်ခြားပြီး (ခန္ဓာကိုယ်ပြန်လည်ပြုပြင်ရန်အချိန်ခွင့်ပြုရန်)။

အချို့သောသူများသည် ကုသမှုတစ်ခုတည်းအပြီးတွင် သိသာထင်ရှားသောသက်သာရာရမှုကို ခံစားရသော်လည်း လူအများစုသည် အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် ကုသမှုသင်တန်းတစ်ခုလုံးကို အပြီးသတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

Shockwave ကုထုံးအတွက် ဘယ်သူတွေ/ဘယ်လိုအခြေအနေတွေက မသင့်တော်လဲ။

အကြွင်းမဲ့ contraindications (လုံးဝလုပ်ဆောင်လို့မရပါ):

• ကုသမှုဧရိယာရှိ ကင်ဆာအကျိတ်များ။
• ကုသမှုဧရိယာအတွင်း ပြင်းထန်သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်း
• ပြင်းထန်သော coagulation ပုံမမှန်မှုများ (ဥပမာ ဟေမိုဖီလီးယား) သို့မဟုတ် ဆီးကျောက်တည်ခြင်းကို လက်ရှိသောက်သုံးနေပါသည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးများ အထူးသဖြင့် ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း သို့မဟုတ် ကျောအောက်ပိုင်းရှိ ကုသသည့်နေရာများ ရှိသူများ။
• epiphyseal plates မပိတ်သေးသော ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များ (၎င်းသည် အရိုးဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်)။
• အရေးကြီးသော အာရုံကြောများ သို့မဟုတ် သွေးကြောများကို ကုသသည့်နေရာ သို့မဟုတ် သွေးခဲများရှိသည့်နေရာများတွင် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့သည်။

နှိုင်းယှဥ်ဆန့်ကျင်ခြင်း (သမားတော်မှ ဂရုတစိုက်အကဲဖြတ်ရန် လိုအပ်သည်)

• ပြင်းထန်သော နှလုံးရောဂါရှိသူ သို့မဟုတ် နှလုံးခုန်စက် တပ်ဆင်ထားသူများ။
• ကုသမှုဧရိယာအတွင်း အာရုံကြောဆိုင်ရာ အနှောင့်အယှက်များ။
• ကုသမှုဧရိယာတွင် ကော်တီကိုစတီရွိုက်ထိုးခြင်းကို မကြာသေးမီက လက်ခံရရှိခဲ့သည် (အနည်းဆုံး 2 ပတ်ကြားကာလကို အကြံပြုသည်)။

ကုသပြီးရင် ဘယ်လိုသတိထားရမလဲ။

ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကို စုစည်းပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အောက်ပါအကြံပြုချက်များကို ကမ်းလှမ်းပါသည်။

• အနားယူခြင်းနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်

ကုသမှုခံယူပြီးနောက် 1{{1}2 ရက်ကြာပြီးနောက်၊ ကုသထားသောဧရိယာတွင် ပြင်းထန်မှု သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်တက်သည့်လှုပ်ရှားမှုများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သို့သော်လည်း ဖြည်းညှင်းစွာ ဆန့်ထုတ်ခြင်းနှင့် ပုံမှန်အကွာအဝေး လှုပ်ရှားမှု အဆစ်လှုပ်ရှားမှုများကို ခွင့်မပြုပါ။

• ရေခဲလျှောက်လွှာ

ကုသပြီးနောက် သိသိသာသာ နာကျင်ခြင်းကို ခံစားရပါက ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေရန် ကုသသည့်နေရာကို (၁၀-၁၅ မိနစ်) မိနစ်တိုင်း ရေခဲကပ်ပေးပါ။

• ရေဓါတ်-

၎င်းသည် ကုသနေစဉ်အတွင်း ထွက်လာသော ရောင်ရမ်းနေသော အရာများကို ခန္ဓာကိုယ်က ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို ချေဖျက်ရာတွင် ကူညီပေးသည်။

• မြင့်မားသောအပူချိန်ကိုရှောင်ကြဉ်ပါ

ကုသမှုခံယူပြီး ၄၈ နာရီအတွင်း ရေနွေးပူပူဖြင့် ရေချိုးခြင်း၊ saunas နှင့် ရေနွေးပူပူတိုက်ခြင်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

• ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသင်တန်းနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ပါ-

ဆရာဝန်၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် ပစ်မှတ်ထားသော ခွန်အားကို မြှင့်တင်ခြင်းနှင့် အကြောဆန့်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ထပ်ဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် သော့ချက်ဖြစ်သည်။